Projektas
Sveikos smegenys!
Komanda ir rėmėjai
Šį projektą sukūrė ir įgyvendino Eleonore Bayen, Pasaulinio smegenų sveikatos instituto (The Global Brain Health Institute) „Atlantic Fellows“ tinklo narė (Atlantic Fellow for Equity in Brain Health. Eleonore Bayen šiuo metu yra neuroreabilitacijos docentė Paryžiaus Sorbonos universiteto La Pitié-Salpêtrière ligoninėje. Ji yra gydytoja neurologė ir turi sveikatos ekonomikos mokslų daktaro laipsnį. Ji priklauso pirmajai laidai, kuri baigė Pasaulinio smegenų sveikatos instituto „Atlantic Fellows“ programą. Institutas siekia sumažinti demencijos mastą ir poveikį visame pasaulyje, mokydamas ir remdamas naujos kartos lyderius, kad jie mokslinių tyrimų duomenis paverstų veiksminga politika ir praktika. Abiejose Atlanto pusėse gyvenančių filantropų įkurtas institutas veikia Kalifornijos universitete San Fransiske ir Dublino Šv. Trejybės koledže.
Vaizdo įrašą padėjo sukurti nuostabi komanda, kurią sudaro mokytojai, sveikatos priežiūros specialistai, gydytojai, mokslininkai, komunikacijos bei dizaino ekspertai ir „Atlanti Fellows“ tinklo bei Pasaulinio galvos smegenų sveikatos instituto darbuotojai. Esame jiems visiems labai dėkingi už šiam nekomerciniam projektui skirtą laiką, paramą, žinias, įgūdžius ir energiją! Taip pat dėkojame filantropams abipus Atlanto ir Atlanto institutui. Šį projektą parėmė Alzheimerio asociacija ir Pasaulinis smegenų sveikatos institutas.
Mokymo priemonės
Šis animacinis filmukas gali būti rodomas įvairiose aplinkose, įskaitant mokyklas. Siekdami paremti visuomenės sveikatos iniciatyvas šviesti pradinių ir vidurinių mokyklų vaikus, kaip rūpintis galvos smegenų sveikata, sukūrėme filmuką papildančias mokomąsias priemones. Tarp priemonių yra mokymo kortelės, kurias gali naudoti mokytojai ir kiti mokymo procese dalyvaujantys asmenys. Animacinis filmukas ir mokomosios priemonės yra nemokami ir negali būti naudojami komerciniais tikslais.
Moksliniai įrodymai
Toliau pateikiami aštuoni animaciniame filmuke pristatomi įpročiai, kurių galima laikytis savo kasdienybėje. Šie įpročiai susiję su linkusių kisti pažintinių funkcijų mažėjimo ir demencijos rizikos veiksniais:
- Mokykitės: lavinimasis, pažintinis stimuliavimas ir naujos žinios padeda kaupti pažinimo rezervą.
- Būkite aktyvūs: fizinės veiklos skatinimas ir nejudraus gyvenimo būdo atsisakymas padeda sumažinti prie išmaniųjų įrenginių praleidžiamą laiką.
- Venkite galvos traumų: tai padeda sumažinti galvos smegenų traumų riziką.
- Sveikai maitinkitės: šiuo metu rekomenduojama vadinamoji Viduržemio jūros dieta.
- Venkite kenksmingų medžiagų: kitaip tariant, nevartokite tabako, narkotikų, venkite nesaikingo alkoholio vartojimo.
- Gerai išsimiegokite: kokybiškas ir reguliarus miegas yra svarbu.
- Rūpinkitės savo sveikata: svarbu laikytis vaistų vartojimo rekomendacijų, ypač sergant lėtinėmis ligomis, kurias galima gydyti.
- Leiskite laiką su šeima ir draugais: svarbu socialinis bendravimas.
TOLIAU
SUSISIEKITE SU MUMIS
Jeigu jums patiko mūsų iniciatyva ir norėtumėte padėti mums augti, susisiekite el. p. mybrainrobbie@gmail.com
